به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نان یکی از مواد غذایی است که سرشار از کالری است و مصرف بیش از حد از آن باعث افزایش وزن می‌شود. توصیه شده است که میزان مصرف نان روزانه خود را کاهش دهید و بعضی از میوه‌ها و سبزیجات با کالری کم را ...
WhatsApp: +86 18221755073
تغذیه در کم خونی نقش بسیاری دارد. با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان از ابتلا به کم‌خونی‌های ناشی از فقر مواد مواد معدنی و ویتامین‌ها جلوگیری کرده یا به درمان آن‌ها کمک کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
علاوه بر داشتن یک بطری آب پر در دست، انواع مختلفی از غذاهای آبرسان وجود دارد که می توانید بخورید، به خصوص میوه ها و سبزیجات که به طور طبیعی سرشار از آب هستند تا به شما در تامین نیازهای روزانه ...
WhatsApp: +86 18221755073
ورزش: زمانی که ورزش می کنید و یا هر فعالیتی که منجر به تعرق بدن می شود انجام می دهید، نیاز به نوشیدن مایعات بیشتر برای جبران آب از دست رفته بدن دارید. بسیار مهم است که قبل از ورزش، در بین فعالیت ...
WhatsApp: +86 18221755073
می‌توانید میوه‌ها را یا به صورت خام یا آب میوه استفاده کنید. در اینجا فهرستی از میوه‌هایی ارائه شده است که نه تنها طعم خوبی دارند بلکه همچنین به مقابله با فشار خون بالا کمک می‌کنند.
WhatsApp: +86 18221755073
می‌توانید توت فرنگی را به‌عنوان میان وعده نوش جان کرده یا از آن در تهیه‌ی اسموتی‌ها و نوشیدنی‌های مختلف استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را به مقداری ماست یونانی اضافه کرده و میل کنید. ۳.
WhatsApp: +86 18221755073
به طور معمول شما می‌توانید در رژیم لاغری، به تعداد دلخواه خیار بخورید، مگر اینکه رژیم شما خیلی محدود باشد. خیار از انواع سبزیجات برای لاغری است که آب زیادی دارد و به تامین آب بدن کمک می‌کند.
WhatsApp: +86 18221755073
شامل ۹۲ درصد آب هندوانه بسیار سالم و یکی از پرآبترين غذاهایی است که می‌توانید بخورید. یک فنجان (۱۵۴ گرم) از آن حاوی بیش از نصف پیمانه (۱۱۸ میلی‌لیتر) آب است، به علاوه فیبر غذایی و کالری کمی که دارد، حدود ۴۶ کالری در هر فنجان، حاوی چندین ماده مغذی مهم شامل ویتامین C، ویتامین A و منیزیم است. به دلیل مقدار بالای آب آن، هندوانه دارای چگالی بسیار پایین...
WhatsApp: +86 18221755073
کدو از جمله سبزیجاتی است که به عنوان منبعی غنی از ویتامین c و دیگر مواد مغذی شناخته می‌شود. جالب است بدانید که مصرف کدو می‌تواند 35 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین c را تامین کند.
WhatsApp: +86 18221755073
غذاهای سالم بسیاری وجود دارند که می‌توانند مقدار زیادی آب را به رژیم غذایی شما اضافه كنند. در این مقاله ۱۹ غذای غنی از آب را که به شما کمک می‌کند تا به ميزان آب مناسب در بدن برسيد، معرفی می‌شود.
WhatsApp: +86 18221755073
فاصله کلم را می‌توان به‌اندازه 30.5 سانتی‌متر (1 فوت) در نظر گرفت، اما وقتی فاصله بین آن‌ها کم باشد، گیاهان با یکدیگر برای منابع مانند آب، نور و مواد معدنی رقابت می‌کنند، این موجب می‌شود که ...
WhatsApp: +86 18221755073
با اینکه مصرف آب از اهمیت بسیاری برخوردار است اما می توانیم بخش بزرگی از h2o بدن خود را با غذاهایی که در زیر به معرفی آن ها پرداخته ایم تامین کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
گوجه‌فرنگی نیز از دیگر مواد غذایی است که می توانید با مصرف آن آب بدن خود را تا حد زیادی تامین کنید. گوجه فرنگی را می توانید به همراه پنیر کم‌نمک و گردو یا پسته مصرف کرده و از طعم عالی آن ها لذت ...
WhatsApp: +86 18221755073
9-کرفس. سال های زیادی است که کرفس جز جدایی ناپذیر رژیم های غذایی بوده است. یک شاخه متوسط این گیاه تنها 5 کالری دارد و عملا هیچ کربوهیدراتی ندارد و 96 درصد آن از آب تشکیل شده که کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری ...
WhatsApp: +86 18221755073
اکنون که می‌دانید کدام میوه‌ها و چه غذاهایی خون ساز هستند ، نوبت به معرفی نوشیدنی‌های مناسب برای درمان کم خونی است.در بخش زیر، انواع آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های سالمی را که می‌توانند به بهبود کم‌خونی کمک کنند، معرفی ...
WhatsApp: +86 18221755073
سیب و گلابی، میوه‌های خوشمزه و در دسترسی هستند که می توانید با خیال راحت به عروس هلندی خود بدهید. ... می تواند برای آب رسانی به بدن پرنده در ماه های گرم مورد استفاده قرار گیرد و فقط باید این میوه ...
WhatsApp: +86 18221755073
در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان ...
WhatsApp: +86 18221755073
راهکارهایی برای مقابله با کم آبی بدن در تابستان . کم آبی بدن در تابستان می‌تواند سلامت افراد را با خطر جدی روبرو کند. در تابستان، افراد احساس تشنگی و خستگی زیادی نسبت به سایر فصل ها دارند که دلیل این تشنگی و خستگی، حرارت ...
WhatsApp: +86 18221755073
انسان قادر نیست بدون آب و غذا زندگی کند. شاید بتوان بیشتر از سه هفته گرسنگی را تحمل کرد، همان‌طور که مهاتما گاندی، ۲۱ روز کامل روزه بود و حتی ذره‌ای ماده خوراکی نخورد؛ اما این شرایط در مورد آب کاملا متفاوت است. دست‌کم ...
WhatsApp: +86 18221755073
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
WhatsApp: +86 18221755073
آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می‌کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
توصیه می‌کنیم همیشه نسبت به عوارض جانبی هر داروی جدیدی که مصرف آن را شروع می‌کنید آگاه باشید. در ادامه به شما می‌گوییم چه داروهای رایجی معمولاً سبب کم آبی بدن می‌شوند. ملین‌ها برای رفع یبوست
WhatsApp: +86 18221755073
زمانی ما دچار کم آبی بدن می شویم که مقدار آب خروجی بیشتر از آب ورودی به بدن باشد. حتی اگر این میزان کم هم باشد، باعث سردرد ، سستی ، کسلی و یبوست می شود.. نقش آب در بدن. 75 درصد از بدن انسان را آب تشکیل می دهد که بدون این آب ...
WhatsApp: +86 18221755073
همان‌طور که مشاهده می‌کنید، کم آبی در مواردی حتی می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. ... ویژه در زمان‌های اول صبح و همچنین خوردن میوه‌هایی مانند خیار، می‌توانید کمبود آب بدن خود را تا حد ...
WhatsApp: +86 18221755073
هنگامی که عرق می‌کنید، بدن آب از دست می‌دهد. علت تعریق زیاد بدن، فعالیت شدید در طول روز است. اگر فعالیت شدید انجام دهید و مایعات از‌دست‌رفته را جبران نکنید، دچار کم آبی می‌شوید.
WhatsApp: +86 18221755073
آب نه تنها مایع حیات که نیاز مبرم بدن برای حفظ و ارتقای سلامتی در همه سنین است بلکه به ویژه در فصل گرما که نیاز به هیدراتاسیون (آبرسانی) بیشتر می‌شود، اهمیت آن بیش از پیش افزایش می‌یابد چرا که ...
WhatsApp: +86 18221755073
بهترین جایگزین آب چیست؟ شما در طول روز چند لیوان چای می‌نوشید؟ به نظر شما آیا می‌توان در طول روز به جای آب، چای نوشید؟ برخی از افراد به دلیل علاقه زیادی که به خوردن چای دارند؛ حتی در گرم‌ترین ایام سال نیز به سراغ نوشیدن ...
WhatsApp: +86 18221755073
شما می توانید سیب را آب گیری کنید ولی بعد از جدا کردن هته های آن پس مراقب باشید که در ابتدا دانه ها را جدا کنید. Varbanova میگوید:دانه های سیب حاوی آمیگدالین هستند که ممکن است حین متابولیسم هضم سمی ...
WhatsApp: +86 18221755073
غذاها، میوه و سبزیجاتی که ما در طول روز می خوریم هم نقش آبرسانی به بدن را ایفا می کنند. با اینکه مصرف آب از اهمیت بسیاری برخوردار است اما می توانیم بخش بزرگی از H2O بدن خود را با غذاهایی که در زیر ...
WhatsApp: +86 18221755073
۵ خوراکی که به تامین آب بدن کمک می‌کنند! در اینجا به معرفی سبزیجاتی می‌پردازیم که با خوردن آن‌ها می‌توانید آب مورد نیاز بدن در طول روز را تامین کنید.
WhatsApp: +86 18221755073